Esgrima Adultos
ESGRIMA ADULTOS
LA ESGRIMA

La esgrima es una disciplina que combina el trabajo mental de un jugador de ajedrez y la resistencia de una clase de fitness. Así es el deporte estrella, la esgrima. ¿Aceptas el duelo?  
¡En guardia! Un deporte elegante y muy llamativo cuyos resultados van más allá de la parte física. Un ejercicio que combina la inteligencia del ajedrez, la elegancia del ballet y la estrategia de las artes marciales. Utilizado en la antigüedad para dirimir cuestiones de honor, ha dejado como resultado un respeto al contrario y a las normas. 
Te vamos a destacar cuáles serían los principales beneficios si lo practicas:
 1. Flexibilidad: los movimientos o desplazamientos tan específicos de este deporte, para nada se asemejan a nuestra forma habitual de andar hacen que mejore la flexibilidad de los muslos, caderas, glúteos al igual que la parte de la espalda baja y alta. Debido a la tendencia a guiar con la misma pierna y brazo es importante realizar estiramientos adicionales para lograr un equilibrio entre ambos lados. ¡La mejor manera de ganar flexibilidad!
2. Fuerza de piernas y resistencia: en un asalto, la posición de guardia con movimientos hacia delante y atrás, incrementa de manera notable la resistencia de las piernas y la fuerza de las mismas. Además de corregir la postura corporal para adoptar una pose elegante.
3. Moldea la figura: una de las principales preocupaciones cuando se practica deporte, es que los músculos tienden a ensanchar debido al aumento de masa muscular. Pero la esgrima, al ser un ejercicio aeróbico, se moldea la figura al igual que en el ballet, con movimientos gráciles que ayudan a adelgazar. Según datos de la Universidad de Princeton, se llegan a quemar hasta 400 calorías en una sesión de entrenamiento.
4. Agilidad: tanto física como mental. El propio cuerpo ante la capacidad de reacción se vuelve más rápido y ágil. Cualidades muy buenas que pueden servir para el día a día, tanto en el trabajo como en el ocio. 
Para iniciarse en la esgrima no es necesario tener una forma física específica, tan solo disponer del material, un buen maestro y ganas de aprender, y en nuestra Sala lo tienes todo.
5. Mejora la concentración: un arte de guerra cuyo principal objetivo es adelantarse a los movimientos del contrincante. El deportista debe analizar en cuestión de segundos su situación, por lo que interviene el pensamiento, la reflexión y el cálculo para lograr vencer al adversario.
Touché! O lo que es lo mismo, ¡tocado! Ya no hay excusas. Y como en esgrima la mejor defensa es un buen ataque…
 Puedes venir a nuestra Sala a conocernos, situada en el Estadio Municipal de los Juegos Mediterráneos en Almería, los martes y jueves de 20.00 a 21.30, se podría realizar clases también los miércoles siempre que haya grupo.
Puedes reservar tu plaza o enviar un mensaje .

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